Tipps zum Abpumpen von Muttermilch

Wie pumpt man Muttermilch ab?

In manchen Fällen kann die Verwendung einer Milchpumpe notwendig sein, beispielsweise wenn das Neugeborene am Anfang nur sehr schwach an der Brust saugt und so die Milchbildung nicht ausreichend stimuliert wird. Auch im Falle einer Trennung von Mutter und Kind, z. B. bei Berufstätigkeit, Frühgeburt oder Krankheit des Kindes, kann die Milchbildung durch regelmässiges Abpumpen aufgebaut und aufrechterhalten werden. So kannst du dein Baby weiterhin mit kostbarer Muttermilch ernähren und das spätere Weiterstillen wird begünstigt.

Manchmal fliesst die Milch beim Abpumpen nicht sofort. Gefühle wie Angst oder Schmerzen können den Milchspendereflex blockieren. Das Fliessen der Milch kann durch folgende Massnahmen unterstützt werden:

• Bequeme Haltung während des Abpumpens
• Entspannen und an das Baby denken, sein Foto betrachten
• In Sichtweite bzw. in der Nähe des Babys abpumpen
• Harmonische Musik hören
• Kurze Brustmassage (Plata Rueda) vor jedem Abpumpen
• Warme Wickel vor dem Abpumpen auf die Brust legen
• Vor dem Aufsetzen den Trichter der Brustglocke wärmen

Wie geht man beim Abpumpen vor?

Abpumpen sollte zu keinem Zeitpunkt schmerzhaft sein.

1. Wasche deine Hände gründlich.
2. Stelle deine Milchpumpe und das Pumpset bereit.
3. Mache es dir an einem ruhigen Ort bequem, stelle etwas zu trinken in deine Nähe.
4. Führe eine kurze Brustmassage durch (Plata Rueda).
5. Zentriere die Brustglocke und halte das Pumpset während des Abpumpens an der Brustglocke. Übe dabei keinen starken Druck auf die Brust aus.
6. Schalte die Milchpumpe ein und reguliere die Saugstärke (Vakuum) und die Saugfrequenz (Zyklus), so dass sich das Abpumpen angenehm anfühlt.
7. Massiere deine Brust während des Abpumpens.
8. Pumpe abwechselnd die rechte und linke Brust ab. Dazwischen kannst du eine kurze Pause machen, etwas trinken und die Brust kurz massieren.
9. Schalte die Milchpumpe ab, entferne das Pumpset und reinige es gemäss Gebrauchsanweisung.

Ein hohes Vakuum gibt nicht automatisch mehr Milch, sondern kann wunde Brustwarzen verursachen.

Doppelpumpen - gleichzeitiges Abpumpen beider Brüste

Beim Doppelpumpen werden beide Brüste gleichzeitig abgepumpt. Das Vorgehen entspricht grundsätzlich dem Abpumpen mit nur einem Pumpset. Zum Regulieren von Saugstärke und Saugfrequenz halte ein Pumpset kurz mit deinem Unterarm.

Wie häufig soll man Abpumpen?

Wenn das Baby von der Mutter getrennt ist oder das Stillen nicht funktioniert, ist es sinnvoll, möglichst innerhalb der ersten 6 Stunden nach der Geburt oder sobald du dich dazu in der Lage fühlst, abzupumpen. In den ersten 12 oder 24 Stunden kann vor dem Abpumpen das Kolostrum auch von Hand gewonnen werden.

Sei nicht traurig, wenn du in den ersten Tagen nach der Geburt nur wenige Tropfen Milch abpumpen kannst. In dieser Phase dient das Abpumpen vor allem der Stimulation der Brust, damit sie den Impuls erhält, Milch zu bilden.

Pumpe wenn möglich 8-mal in 24 Stunden ab. Gönne dir eine nächtliche Ruhepause von 5 bis 6 Stunden – ausser du bildest viel Milch, dann besteht die Gefahr eines Milchstaus.

Es ist effektiver, häufiger abzupumpen als die jeweilige Pumpzeit zu verlängern.